Photo : Unsplash (licence libre).
Réponse rapide : selon une étude de l’université de Toronto Mississauga publiée dans PLOS One et relayée en octobre 2026, dormir près de son chien ou avec lui dans le lit n’a pas modifié de façon significative la durée ni l’efficacité du sommeil des personnes, mesurées par capteurs. Une certaine synchronisation des mouvements nocturnes entre humain et chien a en revanche été observée. Si vous dormez ensemble, l’essentiel est qu’il ait aussi son propre lit, confortable et chaud.
Avec le froid, beaucoup de chiens recherchent la chaleur du lit de leurs maîtres. Est-ce une mauvaise idée ? La recherche la plus récente apporte des données objectives à un débat qui s’est posé dans presque tous les foyers avec chien.
Comment l’étude a été menée
Les chercheuses Lavania Nagendran et Ming Fei Li ont suivi pendant quatre semaines 25 personnes et 38 chiens (huskies et malamutes de 2 à 12 ans). Humains et chiens portaient des accéléromètres, au poignet et au collier, qui ont enregistré 777 nuits de données humaines et 1 093 nuits de données canines. Les participants ont aussi rempli un questionnaire standard sur la qualité de leur sommeil.
Ce qu’elles ont trouvé
- Pas de changement mesurable du sommeil humain : partager le lit ou la chambre avec le chien n’a pas modifié significativement la durée ni l’efficacité du sommeil.
- Une perception différente : la moitié pensait que son chien perturbait son repos, et ceux qui vivaient avec plusieurs chiens disaient moins bien dormir, alors que les capteurs ne le montraient pas.
- Plus de sentiment de sécurité : environ 72 % se sentaient plus en sécurité en dormant accompagnés.
- Synchronisation nocturne : chez 61 % des duos humain-chien, les mouvements coïncidaient à cinq minutes près, et le plus souvent c’était la personne qui bougeait en premier.
L’étude a des limites à connaître : elle a été réalisée pendant le confinement lié au COVID-19, n’a inclus que deux races et ne comportait pas de groupe témoin sans chien. Les autrices appellent à des recherches plus larges.
Ce que cela signifie pour vous et votre chien
Si vous dormez ensemble et que vous vous reposez bien tous les deux, inutile de changer. Si votre chien bouge beaucoup, vous réveille ou occupe la moitié du lit, proposez-lui son propre espace près de vous. Parlez-en aussi à votre vétérinaire si vous avez des allergies ou si votre chien est très âgé ou souffre des articulations et a du mal à monter et descendre du lit.
- Un lit à sa taille : il doit pouvoir s’étirer ou se rouler en boule entièrement. Les chiens qui dorment enroulés adorent les lits ronds à rebord.
- Loin du sol froid et des courants d’air : en hiver, une couverture en plus sur son lit fait la différence.
- Hygiène : s’il monte sur votre lit, lavez les draps plus souvent et nettoyez ses pattes au retour de la promenade.
- Routine : une balade tranquille et un moment de calme avant de dormir aident toute la famille à mieux se reposer.
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Questions fréquentes
Est-ce mauvais de dormir avec son chien ?
Pour des personnes et des chiens en bonne santé, cette étude n’a pas trouvé de sommeil dégradé de façon mesurable. Si vous avez des allergies, des troubles du sommeil ou si votre chien a des problèmes de comportement liés à son espace, consultez votre médecin ou votre vétérinaire.
Mon chien dort-il moins bien avec moi ?
L’étude a observé que les mouvements de l’humain et du chien coïncident souvent et que la personne bouge généralement en premier, mais elle ne permet pas de savoir qui dérange qui. Si votre chien se réveille souvent, essayez un lit à lui à côté du vôtre.
Quelle taille de lit pour mon chien ?
Mesurez votre chien couché, du bout du museau à la base de la queue, et ajoutez quelques centimètres. Notre guide des lits l’explique pas à pas.
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